La protection solaire : un bouclier contre les rayons

À l’approche des beaux jours, la protection solaire devient un sujet brûlant de préoccupation. La lumière du soleil, bien qu’essentielle à la vie sur Terre, peut aussi être une source de danger si l’on ne prend pas les mesures adéquates pour se protéger.

Par Adeline Beijns

Rayons solaires : amis et ennemis

Le soleil émet des rayonnements ultra-violets (UV) qui peuvent être divisés en trois catégories principales : UVA, UVB et UVC. Si les UVC sont généralement arrêtés par la couche d’ozone, les UVA et UVB atteignent la surface de la Terre et par conséquent, notre peau. Les UVA sont principalement associés au vieillissement cutané prématuré, tandis que les UVB sont les principaux responsables des coups de soleil et du cancer de la peau. Les effets néfastes de ces rayonnements ne se limitent pas aux jours ensoleillés, ils peuvent également être importants par temps nuageux.

Impact du soleil sur le corps humain

L’exposition excessive au soleil peut entraîner une variété de problèmes de santé. À court terme, les coups de soleil et les réactions allergiques sont fréquents, tandis que les effets à long terme incluent des dommages accrus à la peau tels que le vieillissement prématuré, les dommages oculaires et différents types de cancers de la peau. Quant au coup de soleil, il est une brûlure de la peau résultant de l’exposition excessive aux UVB.

Il se manifeste par des rougeurs, des douleurs, des gonflements et, dans les cas sévères, des cloques. La peau peut commencer à peler quelques jours après l’exposition, dans un processus de guérison naturel, mais les dommages causés peuvent accélérer le vieillissement de la peau et augmenter le risque de cancer de la peau.

Se protéger, comment ?

Pour minimiser les risques associés à l’exposition solaire, il est crucial de prendre des précautions, surtout entre 10 h et 16 h, lorsque les rayons UV sont les plus forts. L’utilisation d’écrans solaires avec un facteur de protection solaire d’au moins 30 est recommandée, même par temps couvert. Appliquez la crème solaire toutes les deux heures et après chaque baignade ou transpiration excessive. Porter des vêtements pro- tecteurs, tels que des chapeaux à large bord et des lunettes de soleil avec une protection UV, peut grandement réduire l’exposition directe aux rayons nocifs. Chercher l’ombre pendant les heures de forte intensité solaire est également une bonne pratique.

Soleil maîtrisé, été apprécié !

Avec ces conseils et une conscience accrue des dangers du soleil, vous êtes maintenant équipés pour profiter de l’été en toute sécurité. Protégez-vous, protégez vos proches et savourez le soleil sans crainte ! Alors, crème solaire, lunettes, chapeau… Et hop, maintenant on est prêt pour l’été !

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