Vieillir en restant actif pour une meilleure qualité de vie

En vieillissant, de nombreuses personnes redécouvrent le plaisir de vivre pleinement leur vie, avec plus de temps pour les loisirs, la famille et les engagements sociaux. La gestion des maladies chroniques comme le diabète de type 2 peut parfois compliquer ce parcours. Grâce à la technologie connectée, il est désormais possible de gérer plus facilement ces conditions tout en profitant pleinement de ce nouveau chapitre de vie.

Par Adeline Beijns

Un nouveau regard sur la vie après 50 ans

Avec l’augmentation de l’espérance de vie, la perception de la vieillesse évolue. Aujourd’hui, les personnes de 65 ans ont encore en moyenne 17 à 20 années devant elles¹. Cette période est souvent marquée par la retraite, le bénévolat, les voyages et le temps passé avec les proches.

Contrairement à il y a trente ans, les seniors d’aujourd’hui sont beaucoup plus actifs et engagés dans diverses activités. Ils peuvent participer à des clubs de lecture, apprendre de nouvelles langues, pratiquer des sports comme le golf ou la randonnée, et même suivre des cours en ligne pour acquérir de nouvelles compétences. Une étude² montre que certaines habitudes de vie peuvent prolonger l’espérance de vie de 20 ans ou plus, notamment une alimentation saine, l’exercice régulier, une bonne gestion du stress et des relations sociales positives.

Vivre sereinement malgré le diabète

Le diabète de type 2 est une affection de plus en plus fréquente chez les personnes âgées. La gestion de cette maladie nécessite souvent une surveillance constante de la glycémie, ce qui peut devenir contraignant. Heureusement, les capteurs modernes de mesure du glucose peuvent simplifier cette gestion. Ces dispositifs permettent une surveillance continue sans avoir à interrompre ses activités, ce qui contribue à améliorer la qualité de vie et à maintenir une bonne santé métabolique.

La technologie au service de la santé

Les capteurs de mesure du glucose sont conçus pour être simples et intuitifs. Ils peuvent être portés discrètement et fournir des données en temps réel sur un smartphone ou une montre connectée. Ces appareils utilisent un système de feux tricolores pour indiquer les niveaux de glucose : vert pour un taux normal, jaune et rouge pour signaler la nécessité d’une intervention. Des alertes prédictives aident également à prévenir les hyperglycémies ou hypoglycémies, permettant ainsi une gestion proactive de la condition.

Les avantages de la technologie connectée

La technologie connectée ne se limite pas à la gestion du diabète. Elle peut également améliorer la qualité de vie en général. Les dispositifs modernes permettent une surveillance continue et discrète, réduisant le stress lié à la gestion quotidienne de la maladie. Cette technologie est particulièrement utile lors d’activités physiques, sociales ou même pendant le sommeil, offrant une tranquillité d’esprit et une plus grande liberté.

Adopter la technologie en toute confiance

Au début, il est normal de se montrer réticent face aux nouvelles technologies, mais les dispositifs actuels sont conçus pour être faciles à utiliser et fiables. Les entreprises qui développent ces technologies mettent l’accent sur la simplicité et l’intuitivité pour que même les personnes moins technophiles puissent les utiliser sans difficulté. Les capteurs, par exemple, sont petits, légers et peuvent être facilement intégrés dans la routine quotidienne sans perturber les activités habituelles. Ils sont également conçus pour être durables et nécessitent peu d’entretien, ce qui en fait des compagnons idéaux pour une gestion continue de la santé.

En intégrant ces technologies dans leur routine, les seniors peuvent continuer à vivre pleinement et activement. Les plateformes de support et les communautés en ligne offrent également une aide précieuse pour ceux qui débutent avec ces outils, assurant ainsi une transition en douceur vers une utilisation régulière.

Une vie pleine de possibilités

Vieillir actif est désormais une réalité accessible grâce aux avancées technologiques. En facilitant la gestion des maladies chroniques comme le diabète, ces innovations permettent de profiter pleinement de la vie après 50 ans. La technologie connectée, en simplifiant les tâches de surveillance et en offrant une gestion proactive, contribue à une meilleure qualité de vie et à une plus grande autonomie. Vieillir n’a jamais été aussi enrichissant et plein de possibilités.

Références : 1. BMBF. Dossier. Personnes âgées. https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/altere-menschen-6779.php, Dernier accès le 14/02/2024 2. Ngyen XM, et al. The American Journal of Clinical Nutrition 2024; 119(1):127-135.

Cet article vous a plu ?

Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.

Alors n’attendez-plus !

CHF39.00

Ou abonnez-vous directement pour 8 éditions !

CHF78.00

Partagez sur

Plus d’articles :

Leucémie lymphoïde chronique : l’importance d’une médecine personnalisée

La leucémie lymphoïde chronique (LLC) est une maladie du sang qui touche principalement les adultes âgés. Malgré son évolution généralement lente, la LLC peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne des patients. Les progrès récents dans le diagnostic et le traitement permettent une prise en charge de plus en plus personnalisée. Pour mieux comprendre le développement de cette maladie, l’importance des marqueurs génétiques et comment adapter le suivi à chaque patient, nous avons rencontré le Dr. Kaveh Samii, hématologue spécialiste de la LLC aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG).

La médecine nucléaire, une alliée méconnue et précieuse

La médecine nucléaire est souvent méconnue du grand public. Pourtant, cette spécialité ancienne et fascinante, qui puise ses racines dans les découvertes révolutionnaires de Marie Curie, offre aujourd’hui des possibilités diagnostiques et thérapeutiques remarquables. Elle permet non seulement d’observer le fonctionnement interne des organes pour détecter précocement de nombreuses maladies, mais également de proposer des traitements innovants et ciblés, notamment grâce à la « théranostique », une approche prometteuse contre certains cancers difficiles à traiter. Le Dr. Olivier Rager, spécialiste en médecine nucléaire à la Clinique Générale-Beaulieu, nous éclaire sur cette discipline et répond aux interrogations les plus fréquentes.

Mélanome : le soleil, plaisir devenu cauchemar pour Kahina

Chaque année, des milliers de personnes sont touchées par le mélanome, un cancer de la peau souvent discret mais redoutablement dangereux. Kahina, 35 ans, contrôleuse de train dynamique et passionnée de voyages, a découvert brutalement les risques liés à l’exposition solaire excessive. Son parcours, marqué par l’angoisse, les traitements invasifs et une prise de conscience brutale, révèle combien la prévention et le dépistage précoce sont essentiels. Aujourd’hui, elle partage son histoire avec une grande générosité pour inciter chacun à prendre soin de sa peau.

Quand l’encre soigne l’âme : plongée dans l’univers du tatouage thérapeutique

Le tatouage n’est pas qu’une forme d’expression artistique ou une simple tendance. Il peut aussi être un véritable soutien dans un parcours de guérison ou de reconstruction, qu’il s’agisse de surmonter les séquelles d’un accident, d’une chirurgie ou d’une maladie. Laura Vicino, dermographe et entrepreneuse, a fait de cette approche thérapeutique une spécialité. Aujourd’hui, elle nous raconte comment l’encre et la créativité peuvent aider à se réapproprier son corps et à retrouver confiance en soi.

Derrière le microscope : le rôle crucial du pathologiste

Le diagnostic précis d’un cancer du sein est une étape déterminante pour offrir aux patientes les traitements les plus adaptés et efficaces. Si l’oncologue est souvent mis en avant dans ce processus, ce sont les pathologistes, spécialistes des analyses cellulaire et tissulaire, qui établissent les fondations essentielles du parcours thérapeutique. Leur travail minutieux permet d’identifier précisément les caractéristiques des tumeurs, d’évaluer leur agressivité et de guider les choix thérapeutiques optimaux. Afin de mieux comprendre leur rôle essentiel, nous avons rencontré le Dr. Mohamed Abdou, médecin chef au service d’histopathologie à l’Institut Central des Hôpitaux (ICH) en Valais, ainsi que la Dre. Sophia Taylor, médecin adjointe dans le même service. Ensemble, ils nous expliquent comment leur expertise quotidienne contribue à améliorer la prise en charge des patientes atteintes de cancer du sein.

Éclairs, points, ombres : Quand votre œil a besoin d’aide

La rétine joue un rôle central dans notre vision, mais elle est fragile et peut, dans certains cas, se détacher. Un décollement de la rétine non traité peut entraîner une perte de vision sévère. Quelles en sont les causes ? Quels symptômes doivent alerter et être pris au sérieux ? Quelles options de traitement existent ? Pour répondre à ces questions, nous avons interrogé la Dre. Alice Kitay, qui nous explique les signes à surveiller et pourquoi une intervention rapide est essentielle.