Thés chauds détox pour accueillir l’automne en douceur

Quand les journées raccourcissent et que le corps ressent les premiers frissons de la saison, il est temps de se tourner vers des rituels réconfortants. Les thés et infusions chaudes ne sont pas seulement une pause bien-être : ils soutiennent aussi l’organisme dans sa transition, stimulent l’immunité, favorisent la digestion et détoxifient en douceur. Voici trois recettes simples, naturelles et délicieuses, idéales pour prendre soin de soi à l’entrée de l’automne. | Natacha Beneva

Infusion citron, gingembre & curcuma

Défenses naturelles & digestion

Ingrédients :

1cm de racine de gingembre frais râpé
1 cm de racine de curcuma frais (ou 1⁄2 c. à café de curcuma en poudre)
Le jus de 1⁄2 citron
1 pincée de poivre noir (optionnel)
250 ml d’eau chaude (non bouillante)

Préparation :

Faites infuser le gingembre et le curcuma dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
Filtrez, ajoutez le jus de citron et une pincée de poivre juste avant de boire.

Bienfaits :

Concentré anti-inflammatoire, idéal pour renforcer les défenses immunitaires, favoriser la digestion et combattre les petits coups de fatigue saisonniers.

Thé vert à la menthe & au romarin

Antioxydant & tonique

Ingrédients :

1 c. à café de thé vert
Quelques feuilles de menthe fraîche
1 petite branche de romarin frais
250 ml d’eau à 80°C

Préparation :

Infusez tous les ingrédients ensemble pendant 5 à 7 minutes.
Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Riche en antioxydants, stimule la digestion et apporte un effet « coup de fouet » naturel grâce au romarin.

Tisane pomme, cannelle & badiane

Douceur & digestion

Ingrédients :

Pelures de 1 à 2 pommes bio
1 bâton de cannelle
1 étoile de badiane
500 ml d’eau

Préparation :

Faites frémir les pelures de pomme, la cannelle et la badiane pendant 10 minutes dans l’eau.
Laissez infuser encore 5 minutes.
Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Réconfortante, favorise la digestion, apaise les ballonnements et régale les papilles sans sucre ajouté.

Cet article vous a plu ?

Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.

Alors n’attendez-plus !

CHF39.00

Ou abonnez-vous directement pour 8 éditions !

CHF78.00

Partagez sur

Plus d’articles :

Les maladies génétiques oculaires …

Les yeux sont considérés comme les fenêtres de l’âme, mais ils peuvent également constituer une fenêtre sur notre patrimoine génétique. Les maladies oculaires génétiques sont un groupe d’affections causées par des changements ou des mutations dans nos gènes. Mais de quoi s’agit-il exactement et comment affectent-elles notre vision et notre santé oculaire ?

Le rétinoblastome, un cancer pédiatrique rare

Touchant environ 1 sur 17 000 naissances, le rétinoblastome est un cancer rare de l’œil qui se développe généralement avant l’âge de 3 ans. Des symptômes relativement évidents et un diagnostic simple à établir augmentent la possibilité d’une détection précoce et donc d’une prise en charge rapide de ce cancer.

Atrophie géographique : comprendre et vivre avec la perte de vision centrale

L’atrophie géographique est l’une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées de plus de 65 ans, souvent associée aux stades avancés de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) sèche. La maladie détériore progressivement la macula, la partie de l’œil responsable de la netteté de la vision centrale.

DMLA sèche : la voleuse de vision silencieuse

Dans le domaine de l’ophtalmologie, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est l’une des principales causes de perte de vision chez les personnes âgées. Cette affection dégénérative, qui touche la partie centrale de la rétine appelée macula, se présente sous deux formes principales à un stade avancé : sèche et humide.

Glycémie ; ce que j’ai constaté me fit très peur…

Afin d’établir une éventuelle corrélation entre sa consommation de sucre et la nature de ses rêves, un rêveur lucide s’est équipé, pendant deux mois, d’un capteur de glucose. A certains égards, le constat s’avère inquiétant.

Lumière sur : l’épidémie d’obésité moderne

L’obésité est une maladie dont les causes sont multifactorielles et dont les conséquences sur la santé peuvent être considérables. Cet article met en lumière l’interaction entre l’influence de la santé mentale, les choix de mode de vie et les facteurs environnementaux dans le développement de cette affection. En Suisse, on estime qu’entre 8% à 11% de la population est concernée.