Thés chauds détox pour accueillir l’automne en douceur

Quand les journées raccourcissent et que le corps ressent les premiers frissons de la saison, il est temps de se tourner vers des rituels réconfortants. Les thés et infusions chaudes ne sont pas seulement une pause bien-être : ils soutiennent aussi l’organisme dans sa transition, stimulent l’immunité, favorisent la digestion et détoxifient en douceur. Voici trois recettes simples, naturelles et délicieuses, idéales pour prendre soin de soi à l’entrée de l’automne. | Natacha Beneva

Infusion citron, gingembre & curcuma

Défenses naturelles & digestion

Ingrédients :

1cm de racine de gingembre frais râpé
1 cm de racine de curcuma frais (ou 1⁄2 c. à café de curcuma en poudre)
Le jus de 1⁄2 citron
1 pincée de poivre noir (optionnel)
250 ml d’eau chaude (non bouillante)

Préparation :

Faites infuser le gingembre et le curcuma dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
Filtrez, ajoutez le jus de citron et une pincée de poivre juste avant de boire.

Bienfaits :

Concentré anti-inflammatoire, idéal pour renforcer les défenses immunitaires, favoriser la digestion et combattre les petits coups de fatigue saisonniers.

Thé vert à la menthe & au romarin

Antioxydant & tonique

Ingrédients :

1 c. à café de thé vert
Quelques feuilles de menthe fraîche
1 petite branche de romarin frais
250 ml d’eau à 80°C

Préparation :

Infusez tous les ingrédients ensemble pendant 5 à 7 minutes.
Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Riche en antioxydants, stimule la digestion et apporte un effet « coup de fouet » naturel grâce au romarin.

Tisane pomme, cannelle & badiane

Douceur & digestion

Ingrédients :

Pelures de 1 à 2 pommes bio
1 bâton de cannelle
1 étoile de badiane
500 ml d’eau

Préparation :

Faites frémir les pelures de pomme, la cannelle et la badiane pendant 10 minutes dans l’eau.
Laissez infuser encore 5 minutes.
Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Réconfortante, favorise la digestion, apaise les ballonnements et régale les papilles sans sucre ajouté.

Cet article vous a plu ?

Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.

Alors n’attendez-plus !

CHF39.00

Ou abonnez-vous directement pour 8 éditions !

CHF78.00

Partagez sur

Plus d’articles :

Quand le corps se transforme

De nombreuses femmes le remarquent à travers des troubles du sommeil, des sautes d’humeur ou des bouffées de chaleur : le corps se transforme au fil du temps. Mais que se passe-t-il exactement durant cette période ? Que peut-on faire contre ces troubles, et dans quels cas la testostérone pourrait-elle aussi jouer un rôle ? Dans cet entretien, la Dre. Kathrin Kern, spécialiste FMH en gynécologie et obstétrique, partage son expertise et son expérience.

Notre plancher pelvien – Plus de plaisir grâce à un entraînement ciblé

Des orgasmes plus intenses, une sensibilité accrue ou un meilleur contrôle pendant les rapports – un plancher pelvien bien entraîné influence positivement notre vie sexuelle, quel que soit notre genre. Et le meilleur dans tout ça ? Le plaisir, ça s’apprend !

Quand le genou fait soudainement grève

Damian a 35 ans, vient du Valais et aime la montagne. Pendant son séjour au Canada, les longues randonnées intensives avec sa compagne Céline faisaient partie intégrante du quotidien. Souvent, ils attaquaient directement la montée sans échauffement. Grimper jusqu’au sommet, faire une courte pause pour profiter de la vue, puis redescendre. Mais un jour, quelque chose a changé.

Albinisme : entre mystère génétique et richesse culturelle

Longtemps entouré de mythes et de croyances, l’albinisme se caractérise par l’absence ou la réduction significative de la pigmentation de la peau, des cheveux et des yeux. Au-delà de l’apparence, cette condition génétique soulève des enjeux majeurs en matière de vision et de protection contre les rayons solaires. Les avancées scientifiques et sociales ont permis de mieux cerner le phénomène et d’améliorer la prise en charge des personnes concernées.

Hypermnésie : un don ou un fardeau ?

L’hypermnésie, ou mémoire exceptionnelle, fascine autant qu’elle intrigue. Ce phénomène rare, souvent perçu comme un don, peut aussi devenir un fardeau pour ceux qui en sont dotés. Comprendre ce trouble, ses causes et ses conséquences est essentiel pour saisir la complexité de ce fonctionnement hors norme.

Thérapie psychosexuelle : à la croisée de l’intimité et de l’esprit

De plus en plus reconnue comme une approche globale et bienveillante, la thérapie psychosexuelle s’intéresse autant à la sphère psychique qu’à la dimension intime du patient. Elle propose des outils spécifiques pour accompagner toutes celles et ceux qui rencontrent des difficultés sexuelles ou relationnelles, souvent liées à des blocages émotionnels, des traumatismes ou des schémas de pensées limitantes. Pour en savoir plus, nous avons rencontré le Dr. Lakshmi Waber, Spécialiste FMH en psychiatrie et sexologue, Président et responsable de formation de la Société Suisse de Sexologie.