Thés chauds détox pour accueillir l’automne en douceur

Recettes de thés

Quand les journées raccourcissent et que le corps ressent les premiers frissons de la saison, il est temps de se tourner vers des rituels réconfortants. Les thés et infusions chaudes ne sont pas seulement une pause bien-être : ils soutiennent aussi l’organisme dans sa transition, stimulent l’immunité, favorisent la digestion et détoxifient en douceur. Voici trois recettes simples, naturelles et délicieuses, idéales pour prendre soin de soi à l’entrée de l’automne. | Natacha Beneva 

Infusion citron, gingembre & curcuma

Défenses naturelles & digestion

Ingrédients :

  • 1cm de racine de gingembre frais râpé
  • 1 cm de racine de curcuma frais (ou 1⁄2 c. à café de curcuma en poudre)
  • Le jus de 1⁄2 citron
  • 1 pincée de poivre noir (optionnel)
  • 250 ml d’eau chaude (non bouillante)

Préparation :

  1. Faites infuser le gingembre et le curcuma dans l’eau chaude pendant 10 minutes.
  2. Filtrez, ajoutez le jus de citron et une pincée de poivre juste avant de boire.

Bienfaits :

Concentré anti-inflammatoire, idéal pour renforcer les défenses immunitaires, favoriser la digestion et combattre les petits coups de fatigue saisonniers.

Thé vert à la menthe & au romarin

Antioxydant & tonique

Ingrédients :

  • 1 c. à café de thé vert
  • Quelques feuilles de menthe fraîche
  • 1 petite branche de romarin frais
  • 250 ml d’eau à 80°C

Préparation :

  1. Infusez tous les ingrédients ensemble pendant 5 à 7 minutes.
  2. Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Riche en antioxydants, stimule la digestion et apporte un effet « coup de fouet » naturel grâce au romarin.

Tisane pomme, cannelle & badiane

Douceur & digestion

Ingrédients :

  • Pelures de 1 à 2 pommes bio
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 étoile de badiane
  • 500 ml d’eau

Préparation :

  1. Faites frémir les pelures de pomme, la cannelle et la badiane pendant 10 minutes dans l’eau.
  2. Laissez infuser encore 5 minutes.
  3. Filtrez et dégustez.

Bienfaits :

Réconfortante, favorise la digestion, apaise les ballonnements et régale les papilles sans sucre ajouté.

Cet article vous a plu ?
Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.
Alors n’attendez-plus !
CHF39.00
Ou abonnez-vous directement pour 8 éditions !
CHF78.00

Loading

Partagez sur

Facebook

Plus d’articles :

Troubles cognitifs : reconnaître les signes et réagir tôt

Et si les petits oublis du quotidien étaient les premiers signes d’un trouble plus profond ? Les troubles cognitifs, souvent discrets au départ, peuvent bouleverser la vie de ceux qui en souffrent et de leur entourage. Comment les identifier et que faire pour les contrer ? Pour éclairer ce sujet essentiel, nous avons rencontré le Dr. Philippe Olivier, Médecin chef au Service de neurologie du Réseau hospitalier neuchâtelois.

Loading

Lire la suite »

Quand le cerveau joue au Scrabble : les mots en désordre

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous parvenez à lire une phrase dont les lettres sont en désordre ? Par exemple : « Mmêe aevc lse ltertes en désrorde, on pueot turojuos lrie ctete prahse. » Notre cerveau est-il un magicien du déchiffrage ? Dans cet article, nous allons explorer les mécanismes cognitifs qui nous permettent de lire au-delà des erreurs ou des lettres mélangées, et découvrir comment cela fonctionne même avec un mélange de lettres et de chiffres.

Loading

Lire la suite »

Du diagnostic au coaching : vivre avec le TDAH

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est souvent associé à l’enfance, mais il touche également de nombreux adultes. Pour mieux comprendre ce trouble et ses implications au quotidien, nous avons rencontré Sainnah. Diagnostiquée elle-même avec un TDAH, elle a fait de son expérience une force en devenant coach spécialisée. Elle partage avec nous son parcours et ses conseils pour vivre pleinement avec le TDAH.

Loading

Lire la suite »