Les probiotiques et le corps

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, une fois ingérés en quantité suffisante, peuvent avoir des effets bénéfiques sur notre santé. Mais que deviennent-ils une fois avalés ? Suivez leur parcours à travers l’organisme, et découvrez comment ils interagissent avec notre corps pour soutenir notre bien-être. | Natacha Beneva

La bouche¹

Les probiotiques sont ingérés par la bouche, ils sont présents dans notre nourriture (aliments fermentés) ou dans les compléments que nous prenons.

L’estomac²

Ils passent ensuite dans l’estomac, où ils doivent résister à l’acidité gastrique, passage crucial qui les mènera vers les intestins.

Effets : Réduction des effets secondaires des antibiotiques, apaisement des inflammations.

Intestin grêle et colon²

C’est dans l’intestin grêle et dans le colon que se trouve le cœur de l’action, c’est là que l’interaction avec le microbiote commence. Ils vont alors avoir différents rôles : renforcer la barrière intestinale, participer à l’équilibre des bactéries et soutenir l’immunité locale.

Effets : Amélioration du transit, réduction des ballonnements, des diarrhées, de la constipation ainsi que des symptômes du syndrome du colon irritable.

Le corps³

En agissant dans l’intestin, les probiotiques ont des effets sur le corps entier :

Peau : Réduction des symptômes d’eczéma, d’acné ou de rosacée (effet anti-inflammatoire).

Système immunitaire : Stimulation des défenses naturelles, prévention des infections.

Cerveau : Effet positif sur le stress, l’anxiété, le sommeil.

Voies urinaires et/ou vaginales : Prévention des infections urinaires ou mycoses (souches spécifiques).

Références :
1. https://pulsations.hug.ch/article/microbiotes
2. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6363529/?
3.https://pulsations.hug.ch/article/connaissez-vous-vos-microbiotes?

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