Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, une fois ingérés en quantité suffisante, peuvent avoir des effets bénéfiques sur notre santé. Mais que deviennent-ils une fois avalés ? Suivez leur parcours à travers l’organisme, et découvrez comment ils interagissent avec notre corps pour soutenir notre bien-être. | Natacha Beneva
La bouche¹
Les probiotiques sont ingérés par la bouche, ils sont présents dans notre nourriture (aliments fermentés) ou dans les compléments que nous prenons.
L’estomac²
Ils passent ensuite dans l’estomac, où ils doivent résister à l’acidité gastrique, passage crucial qui les mènera vers les intestins.
Effets : Réduction des effets secondaires des antibiotiques, apaisement des inflammations.
Intestin grêle et colon²
C’est dans l’intestin grêle et dans le colon que se trouve le cœur de l’action, c’est là que l’interaction avec le microbiote commence. Ils vont alors avoir différents rôles : renforcer la barrière intestinale, participer à l’équilibre des bactéries et soutenir l’immunité locale.
Effets : Amélioration du transit, réduction des ballonnements, des diarrhées, de la constipation ainsi que des symptômes du syndrome du colon irritable.
Le corps³
En agissant dans l’intestin, les probiotiques ont des effets sur le corps entier :
Peau : Réduction des symptômes d’eczéma, d’acné ou de rosacée (effet anti-inflammatoire).
Système immunitaire : Stimulation des défenses naturelles, prévention des infections.
Cerveau : Effet positif sur le stress, l’anxiété, le sommeil.
Voies urinaires et/ou vaginales : Prévention des infections urinaires ou mycoses (souches spécifiques).
