La chute de cheveux est une préoccupation courante, mais comment savoir si elle est normale ou inquiétante ? Chaque jour, nous perdons naturellement des cheveux, mais lorsque la densité diminue visiblement ou que des zones clairsemées apparaissent, cela peut signaler un problème sous-jacent. Stress, carences, hormones ou encore soins inappropriés : les causes sont multiples.
Par Adeline Beijns
Quand s’inquiéter ?
Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est un phénomène normal, lié au cycle de vie des follicules capillaires. Cependant, il arrive que ce processus naturel s’accélère ou devienne anormal. Voici les signaux qui doivent vous alerter : perte de cheveux plus importante que d’habitude. Si vous remarquez une quantité inhabituelle de cheveux sur votre oreiller, dans la douche ou sur votre brosse, cela peut indiquer une chute excessive.
Pourquoi les cheveux tombent-ils ?
Stress, fatigue, carences alimentaires, déséquilibres hormonaux ou soins agressifs : les causes de la chute de cheveux sont nombreuses. Identifier la source est essentiel pour adopter les bonnes solutions. Certaines pertes, comme celles dues à des traitements médicaux, sont temporaires, tandis que d’autres, comme l’alopécie androgénétique, nécessitent une prise en charge spécifique. Faire attention à soi va contribuer au renforcement du système immunitaire, réduire le risque d’épuisement, développer les niveaux d’énergie et vous rendre plus résilient face aux revers de fortune.
Stopper la chute
Pour renforcer vos cheveux, commencez par soigner votre alimentation : privilégiez les aliments riches en fer, en zinc et en protéines. Des huiles naturelles, comme celle de ricin ou de coco, appliquées en massage, stimulent la circulation sanguine et favorisent la repousse. Les compléments alimentaires et les solutions à appliquer directement sur le cuir chevelu peuvent également renforcer les follicules.
Stimuler naturellement la repousse
Pour encourager une chevelure saine et dense, adoptez une routine capillaire respectueuse : optez pour des shampoings doux, évitez les appareils chauffants et appliquez régulièrement des masques nourrissants faits maison. Les huiles essentielles, ajoutées à vos soins, stimulent le cuir chevelu. Côté mode de vie, gérez votre stress grâce à des techniques de relaxation et offrez à votre corps les nutriments nécessaires pour revitaliser vos cheveux de l’intérieur. Retrouver une chevelure dense et forte demande patience et constance. Que vous optiez pour des solutions naturelles ou des traitements spécialisés, une approche personnalisée vous permettra de protéger et revitaliser vos cheveux durablement.
Zones clairsemées visibles
Un dégarnissement est souvent le signe d’une chute anormale. Chez les hommes, cela se manifeste fréquemment par une calvitie naissante, tandis que chez les femmes, la densité globale diminue.
Chute soudaine et diffuse
Si vos cheveux tombent en masse de manière brusque, souvent après un événement stressant, une maladie, ou une intervention chirurgicale, il peut s’agir d’un effluvium télogène.
Cuir chevelu plus visible
Lorsque le cuir chevelu devient perceptible dans certaines zones, même en absence de stress mécanique (comme les coiffures serrées), il est important de consulter un dermatologue.
Chute localisée ou symptômatique
Si vous observez des plaques dégarnies, des rougeurs, des démangeaisons ou une douleur au niveau du cuir chevelu, cela peut signaler une maladie sous-jacente, comme une pelade ou une infection.
