La lymphe, défenseuse de notre immunité

Précieux liquide biologique, la lymphe fait partie du système immunitaire et assure de nombreuses fonctions essentielles. Petit aperçu de ses principaux attributs.

Par Adeline Beijns

Le système lymphatique

Composé de tissus, de vaisseaux et d’organes, le système lymphatique a pour mission de faire circuler et de ramener un liquide, incolore et aqueux appelé lymphe, dans la circulation sanguine. On estime qu’environ 20 litres de ce liquide circulent quotidiennement dans les artères, les petits vaisseaux sanguins artériels et capillaires du corps.

Les principales fonctions du système lymphatique sont les suivantes :

1) Maintenir le niveau des fluides dans le corps.
2) Absorber les graisses du tube digestif : la lymphe récupère les fluides des intestins (qui contiennent des graisses et des protéines) et les transporte à nouveau vers la circulation sanguine.

3) Assurer les défenses immunitaires : le système lymphatique produit et libère des lymphocytes (globules blancs) pour s’attaquer aux bactéries, virus et champignons qui pénètrent dans le corps.

4) Transporter et éliminer les déchets et les cellules anormales de la lymphe.

Ganglions et vaisseaux

Outre la lymphe, le système lymphatique est complexe et se compose de nombreux éléments dont notamment les ganglions et les vaisseaux lymphatiques. Les ganglions lymphatiques sont des glandes qui nettoient la lymphe lorsqu’elle filtre à travers eux. Au nombre de 600 à travers tout le corps, ils produisent et stockent également des lymphocytes et d’autres cellules du système immunitaire qui attaquent et détruisent les bactéries et autres substances nocives présentes dans le liquide. Fonctionnant à peu près comme les veines, les vaisseaux lymphatiques constituent un réseau de capillaires qui transportent la lymphe loin des tissus.

En bonne santé

Pour garder votre système lymphatique fort et sain, trois grandes recommandations s’imposent, à savoir : éviter l’exposition aux produits chimiques toxiques qui peuvent s’accumuler dans l’organisme et rendre la filtration des déchets plus difficile, boire beaucoup d’eau pour rester hydraté afin que la lymphe puisse se déplacer facilement dans tout le corps et maintenir un mode de vie sain qui inclut des exercices réguliers et une alimentation saine.

Cet article vous a plu ?

Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.

Alors n’attendez-plus !

CHF39.00

Partagez sur

Plus d’articles :

Les pieds et le diabète : conseils pratiques

Le diabète est une maladie chronique qui n’impacte pas uniquement la gestion du taux de sucre dans le sang, mais peut également entraîner des complications au niveau des pieds. Ces complications peuvent devenir graves si elles ne sont pas traitées à temps, soulignant ainsi l’importance de soins préventifs. Pour mieux comprendre ces enjeux, Gaël Pita, podologue chez diabètevaud, partage son expertise sur l’entretien des pieds chez les personnes diabétiques.

Le suivi continu du glucose : une révolution pour les diabétiques

Composer avec le diabète au quotidien peut représenter un défi de taille, surtout pour les patients cherchant un meilleur contrôle de leur taux de sucre dans le sang. Le système de mesure continue du glucose (CGM), véritable avancée technologique, change la donne pour bon nombre de diabétiques. Aujourd’hui, la Dre. Aurélie Marie Loireau, endocrinologue et diabétologue à Lausanne, nous éclaire sur ce dispositif et sur son impact pour les patients.

Quel rôle joue l’alimentation dans la longévité ?

« Le Régime de longévité ». Si je vous dévoile cela, j’entends déjà la tempête se préparer : » Est-ce que la Ruge va venir avec un autre régime ? » Non ! J’ai réuni pour vous les principales découvertes de la science sur la manière dont notre alimentation peut renforcer la santé des cellules et ainsi ralentir le vieillissement. Malheureusement, certaines croyances des régimes en vogue sont alors ébranlées : Faible en glucides ? Régime cétogène ? Des protéines plutôt que des glucides ?

Soupe de potimarron

L’hiver est à nos portes et pourquoi ne pas se réchauffer avec une bonne recette de soupe ? Retrouvez notre proposition ci-dessous :

L’appétit d’hiver, ça se gère !

Le froid s’installe, les journées raccourcissent, et soudain, notre appétit s’accroît. Pourquoi a-t-on plus faim en hiver ? Est-ce une simple impression ou il y a des raisons physiologiques derrière cette fringale saisonnière ?

Les dangers cachés des troubles du rythme cardiaque

La fibrillation auriculaire est l’un des troubles du rythme cardiaque les plus fréquents, en particulier chez les personnes âgées. Dans cette interview, les spécialistes cardiaques, le professeur Christian Sticherling de l’Hôpital universitaire de Bâle et le professeur Tobias Reichlin de l’Hôpital de l’Île de Berne, expliquent non seulement les causes, les symptômes et les possibilités de traitement mais ils abordent aussi la prévention des accidents vasculaires cérébraux et l’ablation par champ pulsé.