Les boules de geisha, vos meilleures alliées !

Crédit : Istock

Le relâchement du périnée, avec tous ses désagréments, n’est pas une fatalité. Des ustensiles d’apparence ludique peuvent s’avérer nos meilleurs alliés. 

Par Adeline Beijns

Rééducation

Invisible mais bien présent, le périnée constitue un ensemble de muscles, de tissus et de ligaments qui maintient la vessie, le vagin mais aussi l’anus et le rectum. Un périnée distendu peut provoquer de l’incontinence urinaire, difficile et désagréable à gérer au quotidien.

Fort heureusement, il existe aujourd’hui des solutions à domicile qui permettent non seulement de le tonifier mais aussi d’assurer un rôle de prévention tant pour l’incontinence que pour la descente d’organes. Bien plus qu’un objet de plaisir féminin, les boules de geisha aussi appelées boules de rééducation, sont de plus en plus conseillées par les physiothérapeutes, gynécologues et urologues, convaincus de leurs bienfaits.

Comment fonctionnent-elles ?

En silicone de haute qualité et généralement garanties sans phtalates, les boules de geisha présentent une texture douce et soyeuse qui rend leur utilisation très confortable. Pesant un peu moins de 100 grammes, leur forme ovale est particulièrement adaptée à l’anatomie féminine et permet une insertion et un retrait facile grâce à une tige d’extraction.

Crédit : Giphy

Elles peuvent s’utiliser de deux manières différentes, à savoir, en les insérant, comme un tampon, et en contractant vos parois afin d’éviter qu’elles ne tombent tout en continuant une activité ou en étant consciemment plus active en faisant des exercices spécifiques qui consistent à contracter et relâcher les muscles du périnée pour mieux les tonifier et les renforcer.

Il est généralement conseillé de les laisser entre 10 minutes et 20 minutes et de ne pas aller au-delà car cela risquerait d’épuiser vos muscles et d’être contre-productif.

Pour qui ?

Ces boules de rééducation s’adressent bien évidemment aux jeunes mamans qui, après l’accouchement, désirent faire de la gymnastique périnéale pour retonifier le plancher pelvien mais aussi à celles qui, conscientes du processus naturel de relâchement au fil des années, souhaitent l’utiliser en prévention.

Crédit : Giphy

En effet, une fois ménopausée, la gent féminine souffre très souvent de problèmes d’incontinence mais aussi d’une perte de sensibilité et de sensation lors des rapports sexuels. Or, un périnée tonique et bien vascularisé est le meilleur allié d’une sexualité épanouie.

Et puis, il y a bien sûr, toutes les femmes qui pratiquent un sport à impacts comme la course à pied, le basket-ball, le tennis, la zumba, etc… qui, en donnant des chocs réguliers, finissent par détendre les muscles du périnée. Quelle que soit la raison pour laquelle vous faites appel aux boules de geisha, n’oubliez pas qu’il est impératif de veiller à une hygiène parfaite lors de leur manipulation sans quoi, elles deviendront vite le siège de nombreux germes !

Cet article vous a plu ?
Abonnez-vous à la version papier Salle d’attente pour avoir accès à toutes les informations sur le sujet: témoignages, tests, adresses utiles, infographies et autres.
Alors n’attendez-plus !
CHF39.00

Loading

Partagez sur

Facebook

Plus d’articles :

Psoriasis, une peau à risque ?

Dans la fleur de l’âge, Benjamin*, 32 ans, avait le monde au bout des doigts. Informaticien chevronné, mari aimant et joueur de tennis passionné, ses journées étaient remplies des joies d’une vie bien réglée. Mais sous la surface de cette existence apparemment parfaite, se profilait une bataille invisible qui allait remettre en question sa perception de la santé et du bien-être.

Loading

Lire la suite »

Le combat de Maria contre la polyarthrite rhumatoïde

Maria, une femme forte et résiliente, a passé sa vie à prodiguer des soins et à répandre la joie auprès des autres. Pourtant, la vie lui réservait un défi de taille. À l’âge de 50 ans, Maria commence à ressentir les symptômes de ce qui sera plus tard diagnostiqué comme de la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune douloureuse qui peut gravement affecter la qualité de vie.

Loading

Lire la suite »

Comment appréhender la douleur ?

La douleur est une expérience que nous partageons tous, mais elle reste profondément personnelle et souvent mal comprise. Il s’agit d’un phénomène complexe qui peut aller d’une légère gêne à un handicap, et qui affecte non seulement notre bien-être physique, mais aussi notre santé émotionnelle et mentale. Dans cet article, nous examinerons la nature de la douleur, en explorant ses différents types, ses origines et les façons spécifiques dont elle se manifeste.

Loading

Lire la suite »

Contre vents et marées : vaincre le surmenage

Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, le surmenage, l’anxiété et le stress sont devenus des réalités presque ordinaires. Alors que nous nous efforçons de concilier travail, famille et engagements personnels, la pression semble souvent implacable.

Loading

Lire la suite »

Ravivez la flamme sous la couette

Dans notre précédente édition, nous avions abordé le thème du désir sexuel et des possibilités thérapeutiques d’en éprouver un à nouveau lorsque ce dernier s’estompe ou disparaît. Aujourd’hui, nous traitons des raisons qui nous poussent à avoir une activité sexuelle et des facteurs hormonaux et physiologiques qui peuvent influencer notre capacité à avoir envie sexuellement.

Loading

Lire la suite »

Pour des jambes en pleine forme !

Souvent douloureuses, les varices sont bien plus qu’un simple problème esthétique. Si la génétique joue un rôle dans leur développement, les choix de mode de vie et les habitudes quotidiennes peuvent avoir un impact significatif sur l’évolution de la maladie. Entretien réalisé auprès de la Dre Pauline Fillet (à droite sur la photo), spécialiste FMH en chirurgie vasculaire , du Dr. Adrian Stefanescu (au milieu) et de la Dre Anne-Cécile Arnoult (à gauche), spécialistes FMH en Angiologie à la Clinique de Genolier.

Loading

Lire la suite »